بدائل لذيذة وصحية للدقيق الأبيض
Alaa2020-02-16T15:47:53+03:00كلنا نعلم أن الدقيق الأبيض أو المكرر ليس مفيدًا لصحتنا، لأنه يفتقر إلى الفوائد الغذائية مثل الألياف أو البروتين، وفوق [...]
كم مرة تغسلين شعرك في الأسبوع؟
Alaa2020-02-10T12:22:32+03:00لا يوجد أجمل من الاستحمام بالماء الدافئ في الصباح الباكر أو بعد العودة من النادي بعد ممارسة الرياضة لوقت طويل. [...]
هل كرات الاستحمام الفوارة آمنة؟
Alaa2020-02-05T12:28:49+03:00بعد يوم طويل وشاق، من الجميل أن تعتني بنفسك في مغطس حمام دافئ يحتوي على كرة فوارة تذوب فيه مُحدثة [...]
الزبادي، ماهي الفوائد الأخرى التي لا نعلمها عنه؟
Alaa2020-01-27T12:13:30+03:00يعتبر الزبادي من أكثر منتجات الألبان المُخمرة المعروفة حول العالم، يعود اكتشافه الى أقدم العصور الى قبل 6 آلاف عاماً [...]
الحياة بعد الطلاق
Alaa2020-01-19T11:31:55+03:00من الممكن أن تكوني متزوجة منذ سنوات طويلة، أو حتى سنة، ومن الممكن أن يكون لديكِ أطفال، لكن الطلاق له [...]
تكيس المبايض
Alaa2020-01-13T12:21:56+03:00متلازمة تكيس المبايض تعتبر من المشاكل الهرمونية الشائعة جداً بين النساء في عُمر الإنجاب، ان تلك المتلازمة قد تؤثر على [...]
أن تكوني حاضرة ذهنيًا
Alaa2020-01-05T11:03:58+03:00الوعي بالحاضر يعني أن تركزي على مايحدث في الوقت الحالي، أن تكوني حاضرة ذهنيًا بدون القلق من الأمور التي تودين [...]
إتفاقية رفيدة مع المركز السعودي لسلامة المرضى
Alaa2019-12-23T15:49:38+03:00وقعت جمعية رفيدة لصحة المرأة اتفاقية تعاون مع المركز السعودي لسلامة المرضى تهدف إلى دعم برنامج خطة الولادة لرفع سلامة [...]
حقائق مثيرة عن مياه الشرب
Alaa2019-12-23T15:17:35+03:00هل تعلمين أن جسمك يحتوي على أكثر من ٦٠٪ من الماء؟ لكننا لانخسر من وزننا شيئًا إذا توقفنا أو قللنا [...]
خطة الولادة تفوز بالجائزة الوطنية لسلامة المرضى
Alaa2019-12-23T13:32:09+03:00في 8 ديسمبر 2019 | 11 ربيع الثاني 1441هـ، فاز مشروع رفيدة ”خطة الولادة“ -والذي يهدف إلى توعية النساء بإجراءات [...]
هل ترغبين في أن تكوني أمًا رائعة؟ اعتني بنفسكِ أولا!
Alaa2019-12-09T12:48:35+03:00من المؤكد بأنكِ سمعت العبارة القائلة -والتي تصدح دائمًا في الرحلات الجوية- : ضعي قناع الأكسجين الخاص بكِ أولًا، قبل [...]
بعض الحقائق عن استهلاك جسمك للماء
Alaa2019-12-09T14:01:33+03:00كيف يخسر جسمي الماء؟ أثناء اليوم تخسرين الماء من خلال التنفس والتبول والتعرق. فمن أجل أن تحافظ الأعضاء على وظائفها [...]
بعض النصائح لفطام طفلك عن الرضاعة الطبيعية
Alaa2019-11-24T10:28:35+03:00فطام الطفل عن الرضاعة ليس سهلًا بالنسبة للطفل ولا للأم. هنا بعض النصائح التي تحتاجينها عندما ترغبين في فطام طفلك [...]
أود شرب الكثير من الماء .. لكنني أخشى استخدام الحمام خارج المنزل
Alaa2019-12-09T14:01:45+03:00إذا كنت تقضين وقتا خارج المنزل في الدراسة أو العمل، فمن الضروري أن تشربي الماء حتى لاتُصابي بالجفاف. كما يجب [...]
مصابة بمرض السكري؟ حافظي على صحة قدميكِ!
Alaa2019-11-12T14:26:32+03:00إذا كنتِ تعانين من مرض السكري، فالأكيد أنكِ تدركين مدى خطورة جرح إحدى قدميكِ. تلف العصب من مرض السكري من [...]
استضافة #متعطشة_للحياة على MBC
Alaa2019-11-06T11:46:05+03:00استضاف برنامج صباح الخير ياعرب الرئيسة التنفيذية لجمعية رفيدة لصحة المرأة للتحدث عن حملة متعطشة للحياة التي تشجع الفتيات على [...]
ما هي العوامل التي تؤثر على كمية احتياجك للماء؟
Alaa2019-11-06T11:43:02+03:00في يوم معتدل الحرارة، توصي الأكاديمية الأمريكية للعلوم والهندسة والعلوم الطبية بأن يكون معدل استهلاك الشخص للسوائل: للمرأة حوالي ٢.٧ [...]
احمي بشرتك: عن كريمات الترطيب
Alaa2019-11-04T09:20:44+03:00هل تعلمين أنه يجب عليكِ استخدام كريم مرطب لبشرتك من منتصف العشرينات؟ كريمات الليل عادة ماتكون ثقيلة من أجل ترطيب [...]
