بدائل لذيذة وصحية للدقيق الأبيض
Alaa2020-02-16T15:47:53+03:00كلنا نعلم أن الدقيق الأبيض أو المكرر ليس مفيدًا لصحتنا، لأنه يفتقر إلى الفوائد الغذائية مثل الألياف أو البروتين، وفوق [...]
كم مرة تغسلين شعرك في الأسبوع؟
Alaa2020-02-10T12:22:32+03:00لا يوجد أجمل من الاستحمام بالماء الدافئ في الصباح الباكر أو بعد العودة من النادي بعد ممارسة الرياضة لوقت طويل. [...]
هل كرات الاستحمام الفوارة آمنة؟
Alaa2020-02-05T12:28:49+03:00بعد يوم طويل وشاق، من الجميل أن تعتني بنفسك في مغطس حمام دافئ يحتوي على كرة فوارة تذوب فيه مُحدثة [...]
الزبادي، ماهي الفوائد الأخرى التي لا نعلمها عنه؟
Alaa2020-01-27T12:13:30+03:00يعتبر الزبادي من أكثر منتجات الألبان المُخمرة المعروفة حول العالم، يعود اكتشافه الى أقدم العصور الى قبل 6 آلاف عاماً [...]
حقائق مثيرة عن مياه الشرب
Alaa2019-12-23T15:17:35+03:00هل تعلمين أن جسمك يحتوي على أكثر من ٦٠٪ من الماء؟ لكننا لانخسر من وزننا شيئًا إذا توقفنا أو قللنا [...]
بعض الحقائق عن استهلاك جسمك للماء
Alaa2019-12-09T14:01:33+03:00كيف يخسر جسمي الماء؟ أثناء اليوم تخسرين الماء من خلال التنفس والتبول والتعرق. فمن أجل أن تحافظ الأعضاء على وظائفها [...]
أود شرب الكثير من الماء .. لكنني أخشى استخدام الحمام خارج المنزل
Alaa2019-12-09T14:01:45+03:00إذا كنت تقضين وقتا خارج المنزل في الدراسة أو العمل، فمن الضروري أن تشربي الماء حتى لاتُصابي بالجفاف. كما يجب [...]
مصابة بمرض السكري؟ حافظي على صحة قدميكِ!
Alaa2019-11-12T14:26:32+03:00إذا كنتِ تعانين من مرض السكري، فالأكيد أنكِ تدركين مدى خطورة جرح إحدى قدميكِ. تلف العصب من مرض السكري من [...]
ما هي العوامل التي تؤثر على كمية احتياجك للماء؟
Alaa2019-11-06T11:43:02+03:00في يوم معتدل الحرارة، توصي الأكاديمية الأمريكية للعلوم والهندسة والعلوم الطبية بأن يكون معدل استهلاك الشخص للسوائل: للمرأة حوالي ٢.٧ [...]
احمي بشرتك: عن كريمات الترطيب
Alaa2019-11-04T09:20:44+03:00هل تعلمين أنه يجب عليكِ استخدام كريم مرطب لبشرتك من منتصف العشرينات؟ كريمات الليل عادة ماتكون ثقيلة من أجل ترطيب [...]
كيف تمنعين جسمك من الجفاف؟
Alaa2019-10-31T09:52:14+03:00احرصي على شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم من أجل تجنب الجفاف: ١- اشربي الماء بدلًا من مشروبات الصودا [...]
على ماذا يحتوي الماء الذي نشربه؟
Alaa2019-10-24T11:36:40+03:00هل تعتقدين أن ماء الشرب يحتوي على ذرتين من الهيدروجين وذرة واحدة من الأكسجين فقط؟ H2O؟ صحيح أن ماء الشرب [...]
بعض العلامات التي تدل على أنك لا تشربين الماء بكميات كافية
Alaa2019-10-17T12:48:55+03:00هل تسائلتِ يومًا عما إذا كنتِ تشربين الماء بكمية كافية؟ هناك بعض العلامات التي تظهر على جسمك تدل على أنكِ [...]
لماذا تحتاجين إلى شرب الماء بكميات كافية؟
Alaa2019-11-12T15:28:39+03:00هل فكرتِ يومًا لماذا تحتاجين إلى شرب الماء بكمية كافية، وإن تناولتِ الأطعمة المفيدة ومارستِ الرياضة؟ إليكِ باختصار أهم فوائد [...]
أفضل الطرق للإقلاع عن التدخين
Alaa2019-09-26T14:04:23+03:00تدخين السجائر له علاقة بوفاة شخص من ٥ أشخاص. أهم ثلاثة أسباب الوفاة المرتبطة بالتدخين هي أمراض القلب والأوعية الدموية، [...]
من أجل نوم هانئ..هل تمارسين اليوغا؟
Alaa2019-07-21T10:55:17+03:00هناك استفتاء أُجري على أكثر من ٣٥ ألف أسرة في الولايات المتحدة عن ممارسة اليوغا، أفاد أكثر من ٥٥٪ منهم [...]
5 عادات تساعدك في إنقاص وزنك
Alaa2019-07-14T10:51:26+03:00عند اتباع حمية غذائية من أجل إنقاص الوزن، فإن الأمر الشاق هو تغيير عاداتك الغذائية من أجل تناول أطعمة صحية [...]
للوقاية من الأمراض التي تنقلها الأطعمة
Alaa2019-07-07T11:00:05+03:00قد يصبح المطبخ مسببًا للأمراض! في كل عام، يُصاب حوالي ٤٨ مليون شخص بالأمراض التي تنقلها الأطعمة. على سبيل المثال [...]
